Подробности

Категория: Статьи

Когда лучше всего пить кофе

Отличное начало дня и незаменимое средство против сонливости и вялости. Так думает большинство людей особенно в мегаполисах, заваривая чашечку бодрящего напитка, они предвкушают, что сейчас их организм придет в полную боевую готовность к началу трудового дня.

К большому сожалению, ученые не разделяют их точки зрения. Они считают, что кофе лучше всего пить в промежуток между 9.30 и 11.30 утра, а самое идеальное время 10.30. Ученые утверждают, что именно в 10.30 кофе будет наиболее эффективным.

Гормон кортизол, который взаимодействует с кофеином и несет ответственность за внутренние часы организма, взаимодействует с кофеином, и самое идеальное время для их взаимодействия как раз 10.30.

Тем же кто привык вставать рано, по долгу службы, и кто привык пить кофе в 7-9 часов утра, повезло гораздо меньше. Таким людям постепенно приходится увеличивать дозу кофеина, что грозит нервным истощением. Это значит, что уже через меньшие интервалы времени появляется огромное желание выпить чашечку бодрящего напитка, так как после первой чашки бодрости больше не стало.

Также не рекомендуется пить кофе вечером, когда уровень кортизола на пике, советует доктор Миллер. Это примерно между 17.30 и 18.30 вечера. Именно поэтому лучше пить кофе тогда когда она более эффективно. Если говорить простыми словами, все надо делать вовремя.

Что касается приема кофе маленьким детям, пить кофе до 12 лет не рекомендуется. Поэтому если у вас есть малыш, лучше всего запастись альтернативными напитками, такие как соки, чаи, отвары и т.д., их можно давать ребенку, который настоятельно выпрашивает у вас кофе.

Цикорий - это напиток похож и цветом и запахом на кофе, но не вызывает побочных эффектов в организме и кроме того ребенок выпьет такой напиток еще с большим удовольствием, так как не почувствует в нем горчинки и крепости, присущей натуральному кофе.

Начиная с ясельной группы, деткам в садике уже можно давать питье с цикорием. По санитарным нормам, напиток из цикория допустим для деток от 2 лет. Кофе вызывает привыкание, если его принимать продолжительное время и часто.

Если отказаться от кофе, то уже после 18 часов у них начнется головная боль, слабость. Но если перетерпеть 2 суток, все проходит и человек чувствует себя прекрасно, все проходит без последствий.

Если вы очень любите кофе, просто будьте более осторожны в его приеме. Выберите для себя самое оптимальное время для столь приятного занятия и наслаждайтесь этим процессом.

В нашем интернет магазине вы можете купить зеленый кофе с имбирем и другими добавками с доставкой по почте.

Приятного вам кофепития!

Просмотров: 142